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天天速看:喝牛奶会长高吗小学生_喝牛奶会长高吗

发布时间:2023-02-20 00:49:29 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、喝牛奶可以促进生长。

2、牛奶含有优质蛋白质。

3、普通牛奶的蛋白质含量是3.0%,或者说是3.5%,也就是100ml含有3克左右的蛋白质。

4、另外,牛奶中含有钙离子,可以促进骨骼的健康。

5、想要长高,也要注意适当的运动,增加跑步或者拉伸。

6、注意新鲜的蔬菜水果、维生素和矿物质,可以改善糖、蛋白质和脂肪的代谢。

7、另一个要高的措施是晚餐尽量少吃,保持相对较低的血糖状态,这样可以促进夜间生长激素的分泌。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签: 相对较低 生长激素 这样可以 新鲜的蔬菜

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